6月山行報告

 2019年7月3日

【月例山行】 

6/8 ツエルト体験 野田山 9名

 

6/16 草刈り

毛無からタカデッキ:4名

端足峠からタカデッキ:5名

 

【個人山行】

6/7 竜ヶ岳(M、S、他2名)

 

6/13 浅間山(M、MN、SN、S)

・天気最高!清々しい景色が楽しめた!

・中部縦貫道の八千穂ICが出来たので早く到着した。

・ヘルメット着用して登頂

 

6/30 三ツ峠 クライミング(TK、KK、SK)

・外壁のマルチピッチの岩登り、学ぶことが多かった

 

【月例山行】参加者募集

白峰三山 7/27~28 現在3名

 

8月 月例山行 8/24~28 東北の山 現在T

 

【個人山行計画】参加者募集中

7/8 高見石~白駒池 現在3名 8:00朝霧道の駅

 

7/13  八ヶ岳小同心 現在2名 

 

7/11~15 北海道(利尻山他)現在4名

 

7/21 御嶽山 下見 5名

 

7/26 県スポーツフェスティバル下見 村山浅間神社~高鉢駐車場~富士山六合目?

 

7/? 船久保小屋泊 M

 

【その他】 

・富士山パトロール

7/20~21 KS(車)、KN

7/27~28 TK、KK(車SK)

8/3~4 M(車)、SK

8/10~11 YS(車)、T(10日)、MK(11日)

8/17~18 F(車)、H

8/24~25 MN、TF、HH(車)

 

・県スポーツフェスティバル

9/21~22 富士山(村山浅間神社~六合目~山頂)

9/22 須山浅間神社~水ケ塚

7/26 県スポーツフェスティバル 下見?

 

・市民バスハイク 10/5 御嶽山 下見(7月26日)

 

・KS休日 7/19、20、25、30  都合のつく方連絡を!!

 

山行への注意点

・分岐で、リーダーはメンバー確認を!

・予定のコースに行けない場合は、来た道を戻る。

・天候急変の場合は、無理な行動をせずに「1時間待つ」。「レスキューシート」は常に持参しよう!

・行動可能な気象条件(風速15m以下、降雨20mm/1H以下)

・山での体のケア(睡眠、仰向け深呼吸) 筋肉疲労はほぐす(硬式テニスボールでギュー、ギュー) 

・筋肉痛はアイシング(濡れタオルを当てる、冷シップ)ふくらはぎは寝転がり足上げから